成白辰也不卖关子，转头看着张无忌，说道：“无忌，此人你也认识，正是玄冥二老之中的鹿杖翁。”
“什么？竟然是此人！原来他是朝廷的人！”张无忌大惊失色，惊叹道：“成大哥居然能在此人手下逃脱，真是相当了不得呀！”
“玄冥二老？”杨霜儿一脸不屑，“没听过！也不知道什么乱七八糟的江湖人物，都被你说成一等一的高手了！”
“杨姐姐不可大意，玄冥二老是两位老者，擅长玄冥神掌，实力极强！武当上下除了太师傅外，没有人是他们的对手！我小时候就是被他们所擒，使用玄冥神掌逼迫我说出屠龙刀的下落。要不是太师傅搭救，恐怕早已命丧黄泉！”张无忌依旧心有余悸。
“没错！”成白尘解释道：“玄冥神掌阴寒狠毒，是几十年前百损道人借以横行天下的绝技！我也中了一掌，不过服用了些蛇胆已经基本把寒毒逼了出去。那鹿杖翁虽然被我偷袭伤了右掌，但伤势不重，极有可能追过来。如果鹤笔翁也和他一起追上了，我们四个联手都不是他们二人的对手！所以，尽快离开才是上策！”
“对！此地不宜久留，我们应该立刻就走！”张无忌点头同意。
“行吧，就按你说的赶快走吧！”杨霜儿见成白尘说得邪乎，虽然她不是特别相信，但是现在身上的菩斯曲蛇角冠关系到母亲的病势，万万不能有任何闪失。所以她宁可信其有，不可信其无。
“成大哥，寒毒逼出去了吗？你身体没事吧？”杨灵儿关切地问。
“没事，你就放心吧！只需要找个时间打坐调息一番，内力不但不会受损，反而还会增长！”成白尘心中一暖，柔声答道。
三人之中只有杨灵儿关心他的身体，这让他分外欣慰。其实张无忌倒不是不关心，不过事有轻重缓急，此时尽快离开才是上策，至于寒毒，张无忌对付的经验可是极为丰富。不会有什么问题。至于杨霜儿，本来就不怎么相信玄冥二老有多么厉害，见成白尘活蹦乱跳，就更不怎么在乎了。
早在成白尘回来之前，张无忌就已经清点了菩斯曲蛇角冠的数量。按他的话来说，数量绰绰有余。
于是大家也不耽搁了，直接趁着夜色向着西北方急行而去。
天刚蒙蒙亮的时候，四人就已经来到了襄阳城门前，跟随第一波入城的乡民混进了城，回到下榻的客栈。
他们匆匆收拾了一下，就退了房间，来到码头，找了一艘最早前往汉中的商船，打算随着对方沿汉水而上，先到汉中，然后走子午栈道翻越秦岭，回到终南山古墓！
商船收了二十两银子，自然把四人奉为上宾。这日巳时三刻，正值良辰吉日，大利出行，于是准时出发！
眼看江水滚滚碧波荡漾，四人这才放下心来。
“你看你大惊小怪的，就跟做贼一样，这不是什么事儿都没有吗？！”杨霜儿坐在船舷上，给了成白尘一个鄙视的表情。
“呵呵，万事谨慎一点儿，总没有大错！杨姐姐，既然无事，麻烦您帮忙警备一二，我得回房中打坐调息一番。”成白尘随口恭维了一句，就打算回到船舱房间里打坐理顺真气！回归以后，真气一直不顺，却一直抽不出时间好好调息。
“成大哥，你就放心去祛除寒气吧！我和杨姐姐都在这里看着，不会有事的！”张无忌说道，他一直以为成白尘身体里还有玄冥神掌残留的寒气。是以也非常担心！
“对，成大哥，我们看着呢，你赶快去吧！”杨灵儿关切地说。
成白尘点点头，回到房间里，盘膝而坐，开始专心致志地调养提纯自己的真气。
用积分换购过来的真气虽然也是同根同源，但却是用药物催生出来的，精纯度远不及原有真气。
提纯真气并不是那么简单的，就像一缸大米里面撒了一把沙子，想要把这些杂质挑出来，谈何容易！
如果这么简单就能做到的话，那么成白尘在宁安如梦世界里早就做了！
想要提纯真气需要三种条件，首先需要精纯的真气作为引子，净水才能洗出干净菜，如果水本身就是脏的，洗出来的菜也不会干净。
二来需要有强大的精神力，或者称之为神念。强大神念才能御使真气，把其中的杂质剔除出去。就像是离心机要有一个强有劲的马达，才能把混合液体一层层分离！
最后自然是需要提纯真气的法子。这种秘法可不是烂大街的玩意，极为罕见，而成白尘恰好就有。这就是金关玉锁二十四决定三宝之法。
正所谓：“掩上金关，纳合玉锁。如大斩眼白牛，自然不走，名机出水登彼岸。先用芦芽穿膝之法，烹气冲宝炉，骨运气直至涌泉，补于二足。然后七返还丹，如气滞定腰脚时，便行铁车黑牛功，然后开宰门。如得元炁实肚者，先行肘后飞金晶之法。”
以上口诀，均是隐语，好在成白尘本身就有道家根底，又经武当六侠甚至张三丰指点，自然是把这些口诀弄得了然于心。
在昏暗的船舱中，成白尘静气凝神，盘膝而坐，仿佛一尊静止的雕塑。他的双眼紧闭，心神全部投入在身体丹田之中，全力以赴驱使掌控有些桀骜不驯的真气。他的呼吸均匀而深沉，每一次吸气都似乎在吸纳天地间的灵气，每一次呼气都在将体内的浊气排出体外。
成白尘双手掌心向上，平放于双膝之上，手指微微弯曲，仿佛在掌控着无形的力量。他的真气在体内缓缓流转，如同一条清澈见底的溪流，悠然自得地穿行于他的身体各个经脉之中。
在他的神念引导下，真气逐渐变得精炼纯粹，将体内的杂质一点点剥离出去，如同淘金者筛选金沙，只留下最纯净的部分。
一个大周天接着一个大周天，成白尘物我两忘，心空思无，进入到有意无意之间的天人合一境界。
随着时间的推移，成白尘的身体逐渐散发出一种淡淡的光华，那是真气精炼后所散发出的独特光芒。他的面容也变得更加宁静和安详，仿佛与天地间的万物融为一体，成为了这个世界的一部分，与世界和谐共处，感受着万物的呼吸和脉动。
在成白尘的内心深处，他仿佛听到了一种悠扬的声音，那是身体与真气和谐歌唱，纯净而贴合。成白尘心中喜悦，经过这一番修炼，真气已经变得更加精炼纯粹，如臂使指，也变得更加强大。
提纯真气不是一朝一夕之功，眼下只是完成了粗炼的第一步。以后还得不停地进行，反复这个过程。直到全身真气圆润柔和，运转无碍，达到混元一体生生不息的状态。
成白尘长啸一声，睁开眼睛，感受身体真气的汩汩流转之态，满意地点点头。看来只要自己再花费十天半个月提纯真气，就能彻底把新增的真气与原有融为一体。届时自己可就算是真真正正的大周天圆满之境了。
实际上，江湖上绝大多数顶级高手都止步于这个境界。只有寥寥无几才能晋级先天之境。射雕里面是新旧五绝，倚天世界就只有张三丰和张无忌两个人。就连空见、阳顶天和三渡等人都差一些。
成白尘虽然没见过空见和阳顶天内力状态，但从书中描述就可得知。
空见运转金刚不坏神功不能达到随心所欲，心到神知的境界，被谢逊偷袭一掌打死。而阳顶天的乾坤大挪移只能练到第四重，这说明他的内力修为还差一些。两人肯定不是先天之境。
先天之境最大的优势就是真气源源不绝，可以从天地之间收纳灵气为之所用。
然而，虽然都是大周天圆满境界，但功力也有高下！韦一笑的功力就比杨逍的差远了，而杨逍与阳顶天，更是不能相提并论。
一般的高手到这个境界之后，由于不能打通任督二脉也不能晋级先天，只能不断积蓄内力。而这些积蓄的内力则是无根之木。消耗掉了就得重新修炼补回来。与先天的源源不绝，根本没办法相比。
这样一来，谁的内力积蓄得多，比斗起来自然会胜一筹。所以书中常有一甲子内力之类的说法，所谓一甲子内力就是修炼六十年积攒的内力数量。
成白尘走出船舱，面对张无忌和杨灵儿关切的目光，呵呵一笑道：“无忌、灵儿，你们放心，寒毒已经全部祛除出去了，而且我的内力修为大涨，也算是意外之喜吧。”
杨灵儿笑着点点头。