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失眠最大的痛苦是自己无法面对面睡不着这件事情,其实他只是生理上的不适,但是我天天揪着心理上的问题去加以注解。

糟糕的邻居糟糕的噪音,所有一切都能成为我失眠的原因,从噪音我想到我为什么要合租,又想到自己想要的是安静的生活。

如果我现在一个人住那该有多好,所以如果专注在自己还没有得到的东西,就会对自己的现状不满意。

我没有全然的接受自己接受当下,接受我的处境,这就是我失眠最主要的原因吗。

真的太难受太难受,我讨厌黑眼圈讨厌蜡黄的脸,讨厌没有精神的自己。

当我遇到这种糟糕的邻居,我该做的不是诅咒他们,而是全然的接受此刻,接受眼前发生的事情,不一定要在此刻安静的睡着,我只需要躺在床上静静的想着,静静的感恩当下这个平静的时刻。

今天参加读书会的活动刻意练习,真的特别想去分享,但是我的期待让我产生了无尽的恐惧,总是期待他人对我做出回应,这是非常大的问题,我一定要想办法去把自己的观念扭转过来。

下个月的礼物是自由,我想看看真实的自己到底是如何的,我的灵魂会引领我哪个方向走。

晚安。

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