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宋后昭公，宋国第二十九任国君，在位时间四十九年。
宋后昭公八年，即公元前四四五年，楚国的楚惠王趁着吴越争霸之后，越国无力掌控江淮之地，趁机扩张，并攻打宋国。
宋后昭公十四年，即公元前四三九年，楚惠王让公输般制造云梯，又准备攻打宋国，可后来被墨子所阻止。
宋后昭公十九年，即公元前四三四年，晋国国君晋哀公去世，晋幽公继位，赵、魏、韩三族瓜分晋国土地，只给晋幽公留下了绛、曲沃。
宋后昭公二十一年，即公元前四三二年，楚国国君楚惠王去世，他的儿子楚简王继位。
宋后昭公三十七年，即公元前四一六年，晋国国君晋幽公为盗所杀，魏文侯（当时还不是诸侯）魏斯立公子止为国君，是为晋烈公。
宋后昭公晚年之时，戴欢为大宰，司城专政，两人互相攻伐，司城击败了戴欢，然后又驱逐了宋后昭公，后昭公逃亡到了鄙邑。
三年之后，宋后昭公经过痛定思痛，回到了宋都，成功复位。
宋后昭公四十九年，即公元前四零四年，宋后昭公去世，他的儿子购由继位，是为宋悼公。