拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。
我们每个人的身边都有“讨好型人格“的人，他们不懂拒绝别人，不管别人提出什么要求都答应下来，根本不管自己能不能应付或者是否乐意。其实我们自己也都或多或少经历过不懂得拒绝别人的情况，希望和每一个人都保持良好的关系，希望每一个人都接纳和喜欢自己。
之前朋友跟我分享过一段她自己的经历，她说：“我刚毕业工作的那一年初入职场，之前看电视剧看到过新员工初入职场要做很多事，基本上就是一个打杂人员。复印文件，代写报告都是最基本的，甚至还要帮忙买饭，买咖啡，打扫卫生。
家里的长辈也告诉我说，去了就好好做，要学会吃亏，吃亏是福。我妈总会跟我说，每次总会说，千万别到处跑，工作就应该稳稳当当，该拿工资拿工资，然后我真的那么做了，哪怕有些事其实我并不乐意。后来有一次开会，我却做了我平时给她帮助最多的那个人的替罪羊。说到替罪羊，昨晚月同时说某领导夜晚回来，据说把分局门给锁住，领导便只好从后窗爬进来，当时，我朋友便被领导指责一顿，之后朋友因为各种不爽而跟我诉说。同事因为休息不够而闹，说必须要给我补满这8天，据说还找局长说了此事，他因为靠关系而在这里工作，我们都俗称为“大佬”，还有好多次，很多朋友都喜欢说你是不是还欠我一杯咖啡或奶茶呢，又或者说玩各种心机装大佬，说话大大咧咧，平时对你嘻嘻哈哈没心没肺的人，最在关键时刻表露心迹，朋友，少点心机，别让别人吃亏也别说你不好，做朋友充实快乐那才是最大收获。
因为工作不满事后我问她为什么，她还理直气壮地说跟我说这有什么奇怪的，因为我是新来的，老板不会骂我，没关系的。这种事很常见，让我要习惯。“
她说那段时间，是她工作以来最累，也最没有收获的一段时间。她把太多的精力都用在维护人际关系上，最后人际关系没搞好，工作也没多少进步。
其实电视剧里的情节，不一定适用于现实生活中的职场，在工作中，做好自己的工作最重要。不提升自己的能力，别人永远不会信服你。
我曾经看过一个视频，视频采访了好几个不同类型的人，问他们微信里有多少人，每个人的微信里都有好多人。但当被问及有多少人是可以说真心话的时候，很多人的回答是没有，或者一两个。有的或许会说，我活好当下的生活，别人的生活态度我不参与，朋友再多，真心的人能有多少呢，甚至会有一些朋友偶尔会断断续续联系你，那些朋友总在“无事不登三宝殿”，不是借钱就是找你有事帮忙，能跟你交心的朋友寥寥无几，猪朋狗友集成堆，酒肉朋友都喜欢你钱包里的钱，还有巷道内的烤串味儿，酒后说笑，世间百态虚欢尽，酒后逢事须尽多，道理到处有，嘴上不饶人，拿起酒杯整死看不顺眼的朋友，珍惜身边朋友，并不是每个人都那么善良和愿意去陪你颠沛流离，他们或许也有许多的不同需求与走不同的生活方式。
所以你看，生活中，好多人的努力都是为了一些无用的社交。因为不懂得拒绝，陪不熟悉的人逛街，陪不熟悉的女人吃饭，和不熟悉的人喝酒，听不熟悉的人倒苦水。陪不熟悉的人做树洞，帮领导、帮所谓的朋友做着自己根本就不愿意做的事情。
我看过一篇文章，文章里作者写到自己的一段经历：当他还是一个学生的时候，他认识了一个老师。听到那个老师说晚上要一个人值班，他就跑去陪老师值班，值班结束的时候，他留了老师的电话，还送了老师两袋水果。后来他写入党申请书不太会，就找那个老师帮忙，但老师说自己很忙，拒绝了他。
我们每个人的精力都是有限的，如果我们把太多精力用来和别人搞好关系，而且做着自己不愿意做的事情，那么你一定会很累，还收获甚微。
就像之前在知乎上看到过的一个问题：“你是砍柴的，他是放牛的，你和他聊了一天，他的牛吃饱了，你的柴呢？“所以古话说：道不同不相为谋。
“朋友圈人数达到一百多时，我就觉得有些可怕，要把一些没有意义的全都删掉。其实这样的生活非常非常轻松，所有时间都是你的，自在得一塌糊涂。你会觉得，整个人生都发生了变化。“
其实知道不代表认识，认识不代表是朋友。懂得拒绝别人没什么可怕的，人生要学会“断舍离“，摘除掉那些无用的社交和工作，让自己活得有棱角，才能腾出来更多的时间，面对更好的自己。
香奈儿的创始人说过这样两句话：一句是女人再怎么打扮，优雅是最重要的，另一句是优雅是懂得拒绝。
所以，如果再遇到自己不愿意做的事，请你大胆地告诉Ta：“对不起，我不能帮你。“