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中医认为失眠的原因主要有4种，分别是阴阳失调、心肾不交、肝胃不和和心脾俱虚。
打个比方，命门肾火是烧杯底部的酒精灯火里的焰心，其外还有各种化生虚火，玻璃烧杯是传热的介质和通道（三焦等），烧杯里面的水是人体的阴液（包括血等一切体液），心神是杯子里面的水的状态，安眠的状态是水火相济，不燥不冷，过沸或者过冷都不能维持这种安眠状态。
当火大水少的时候，或者火不变水少的时候，或者火不能传热至水，或者火小水更少的时候，水呈沸腾状态，心神如沸难以静息。
反之，水过于寒冷，一潭死水，嗜睡昏沉，也难以维持最佳睡眠。
所以需要调火增液，通中焦脾胃以沟通心肾水火相济，强壮心脾肾以弥补生存之先后天消耗，疏肝养血以助气机（能量）调达。而肺气则是烧杯煮沸的水蒸气，也不可不察。
五脏强壮，气机调达，沟通往复，阴阳平衡才可若稚子安卧。