秀蔓集 第186章 春日经济热力足

作者:富先生文集 分类:短篇 更新时间:2024-05-19 02:36:51
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胃,乃人身之中,默默承受五谷杂粮之磨砺,其康健与否,关乎人生之质量。众人为养胃,心中忧之,网络上流传诸般秘籍,诸如“白粥小米粥,胃之守护神”、“牛奶,胃黏膜之护卫”、“猪肚养胃,以形补形”、“煮烂食物,胃之所爱”等言,不胜枚举。然,于国际护胃之日,当揭此等养胃之谣,探寻科学养胃之道。

言及白粥小米粥,诚如春风拂面,对胃甚善。其易于消化,不为胃添负担,胃病者康复之路上,实为得力之助手。然,养胃非一粥之力可为,胃之康健,需众营养共守之。长期独饮此粥,恐胃失他养之滋润。

再论牛奶,誉为胃黏膜之守护。其中之蛋白质、钙质,确能为胃黏膜披甲。然,胃酸过多者,牛奶或成胃之敌,反加重其症状。故,养胃之道,因人而异,不可一概而论。至于猪肚养胃、煮烂食物最养胃等言,乃传统观念与习惯之产物。科学视之,猪肚非能直接养护胃,煮烂之食物虽易消化,然亦恐营养流失。故,养胃之路,不可盲目跟风,当以科学知识及个人实情,定养胃之策。

那么,科学养胃之道何在?其实,并无定法,因人之体质与情况各异。然,可自以下几方面入手:保饮食之多样与均衡,为胃提供充足之营养;避油腻、辛辣、生冷等刺激性食物之害;注意定时定量,免暴饮暴食为胃添负担;维持良好之生活习惯与心态,使胃在轻松愉快之环境中成长。BJ崇文门中医医院段晓芳医者云,养胃乃持久之战,需用心呵护。值此国际护胃之日,当共弃养胃之谣,探寻科学养胃之道。

国际护胃日,亦称国际养胃日,自二零零六年四月九日始,由国际自然医学与养生工程研究会、世界健康管理联盟定之。胃之康健,关乎人身之营养供应。据世界卫生组织二零零五年第四季度之胃病统计,胃病在人群中发病率高达八成,且以每年百分之十七点四三之速度增长。近年来,胃病发病趋势渐趋年轻化,中年患者之发病率亦逐年上升。二零二二年四月九日,国际护胃日之际,据统计,我国胃病发生率高达八五。中国医师协会等机构之调研数据显示,慢性胃炎等消化道疾病发病呈现明显之年轻化趋势,我国二十三至三十四岁慢性胃炎患者之比例逐年上升。

故,养胃之道,刻不容缓,当以科学为纲,个人为目,共同呵护胃之康健。

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