最新网址：www.bquge.cn
夏日渐近，山西之地，午睡之风盛行。非独人类，家中猫犬亦随之入眠，俨然午睡已成习俗，不分物种。
世人皆知，睡眠乃生灵之基。诸多生灵虽白日活动，夜晚休憩，然白日亦需小憩，或午休，或午睡。其时长与强度皆随外界环境之变而变，尤在酷暑之时，更显重要。于人类而言，午睡之妙处甚广。能增长期之记忆，使人事记得更明、更准。且午睡犹如对心理之活动按下“重启”之键，小憩之后，人之情绪更为积极，处理人际之际更有耐心。
更有一事值得注意，研究揭示，适度之午睡对预防三高、减少心血管疾病之发作，皆大有裨益。一般而言，睡午觉之益处有保护心脏、提高免疫力等。每日定时之午睡，可放松大脑与身体，使新陈代谢减缓，心肌耗氧量相对减少，心脏之动脉压力亦逐渐减小，从而促使激素分泌平衡，保护心脏。且午睡能消除身体长时间工作之疲劳，恢复活力，更能刺激人体免疫细胞，提高免疫细胞之活性，进而提升身体之免疫力。
故山西之地，午睡之风，已成习俗，不分物种，皆得其所。世人当效法之，以养生保健，延年益寿。