有了具体的修炼思路和方法，其他的事情就好办，不外乎就是训练的问题。
易筋锻骨篇分为内功和外功。
内功就是九音吐纳术。
外功是一套拳法和拉伸筋骨的动作，跟瑜伽术有点相似。
前三种发音吐纳，张尧很快练成。
第四种发音吐纳，就有些复杂，需要不断尝试。吐纳发音的力度不能大，大了会把五脏六腑震出血来，甚至还可能伤到大脑；力度轻了也不行，轻了没有锻体效果。
“说到底，还是对火候把控问题。”
“只要掌握了火候，把握住吐纳发音的那个力度平衡点，自己就能练成第四种发音吐纳术。”
修行训练，需要一个安静的环境，需要有人供养。否则，张尧会分散一些精力和时间来处理自己的吃喝拉撒。
张尧决定，先回华山再说。
……
回到华山，过了两个月。
张尧在思过崖终于掌握了第四种发音吐纳术。
深吸一口气，张尧控制着体内的气流，快速震荡，整个身躯颤动，像是有闷雷在体内诞生。
以吐纳发音来淬炼身体，居然有着易经洗髓的效果。
真是意外之喜啊。
张尧不得不承认，创出易筋锻骨篇的黄裳前辈，真是道家的一位了不起的人物。
比自己强太多了。
掌握了第四种发音吐纳术，张尧的身体素质快速增长。他对力量的控制也更加精细，内力变得更加精纯。
这种强大，是全方面的提升，而不是某一方面。
张尧的功力，如愿以偿达到宗师后期境界。
“第五种发音吐纳术，更加复杂。对自身的控制力有着更高的要求。我想要练成，怕是至少需要半年的时间。”
“不知道活死人墓里的那位杨姑娘，练了几种发音吐纳术？”
……
张尧亲自提笔，给活死人墓写了一封挑战书。
约战的地点，是华山之巅。
输给那位黄衣杨姑娘，张尧心中有些不爽快。
必须要再打一次！
否则，张尧的念头不通达。
为何要把比武的地点选在华山？
张尧是有一点私心。在华山派打赢杨姑娘，就相当于是宣扬了一次华山派。
华山派不再圈地，不再扩充势力，但是可以扩大影响力，就像武当和少林寺一样。论人数，武当和少林寺不是最多，但是这两个门派的影响力最大。
杨姑娘算是江湖武林的守护者，虽然没有行走江湖，但是她是在默默地关注着江湖武林。
她不再江湖，但是江湖却流传着她的传说。
要是能击败了她，那么华山派的声望将会如日中天。
凭借着这一股威望，华山派至少可以吃百年的红利。
可惜。
张尧的计划落空。
掌门陈道来到思过崖，说道：“张师，活死人墓的那位杨姑娘拒绝了你的战书。她不会来华山。”
张尧一愣，问道：“什么？她拒绝了？”
陈道说：“倒也不是直接拒绝。她只是说不来华山，不会当众跟你比武。你要是真想打，可以去终南山活死人墓。不过，只能伱一个人去。那个杨姑娘的性子喜欢安静，不想被太多的人打搅。”
张尧思维电转，立刻就明白了杨姑娘的心思。
活死人墓绝迹江湖已百年，就算还有人知道活死人墓的一些传言，但那毕竟是传言。
杨姑娘想要继续让活死人墓保持神秘感，想要一只隐藏在幕后，而不是走到前台来。
杨姑娘的意思是：要比武，可以，来终南山闭门切磋。
想要她来华山亮相，给华山派增加名望？那是不可能的事情。
陈道说：“张师，现在怎么办？我已经让华山弟子去通知各大门派和明教的人，邀请他们来华山观战。可是，这杨姑娘不来，事情就搞砸了啊。”
张尧微微一笑：“事情是我吩咐你去做的。不怪你。此事，确实是我欠考虑。我想当然认为，杨姑娘一定会来华山，接受我的挑战。可惜事与愿违。”
“让各大宗门和明教不要再来华山。”
“为表达歉意，可以给各大掌门人送上一份礼物。”
陈道点头：“好。我这就去办。”
张尧说道：“我明天会前往终南山活死人墓。”
陈道说：“张师，你还是决定去终南山跟那位杨姑娘打一场？”
张尧点头说道：“当然。不打赢她，我心里不痛快。有些事情，一直憋在心里，会成为执念，形成心魔。”
“练武修行之人，要懂得隐忍审时度势，但同样也要敢于挑战对手。”
“终南山，我是非去不可。”
……
终南山。
活死人墓。
杨姑娘依旧是穿着一件黄杉。
她在密室里修炼易筋断骨篇中的第五种发音吐纳术。
只可惜，练了快三年，她一直没能练成。
“据说，练完九音吐纳术，筋骨力量可达到宗师巅峰。九音吐纳术，越是后面的发音吐纳，就越是复杂。不知道我这辈子，能不能真正练成易筋锻骨篇。”
一个侍女来喊道：“小姐，饭食已经上桌，该吃午饭了。”
杨姑娘说道：“小竹，我这就来。”
小竹跟在杨姑娘的身后，走向客厅。
侍女小竹说道：“小姐，你说那个张尧，他会不会来终南山挑战你？哼。张尧真的是太自大。他上次在少林寺就输给了小姐。他还敢送来挑战书，想要找打。真是个贱皮子。”
杨姑娘说道：“可不要小瞧了张尧。华山派没有九阴真经这种顶级功法。张尧却能成为宗师。他的天资，可能比我还要强一些。”
“张尧敢再次挑战我，他的修为肯定有了精进。如果他达到宗师后期境界，我未必是他的对手。”
就在此时。
外面传来张尧的声音。
“杨姑娘，你不愿意去华山，那么，我就只能来终南山跟你打。”
“我已经到了。”
侍女小竹的脸色一变，说道：“小姐，是张尧。他竟然真的来了。”
杨姑娘说道：“我听见啦。走吧，我们出去会一会他。”
……
杨姑娘带着两个婆婆和六个侍女，走出活死人墓。
张尧身穿黑衣，站在树上。
张尧说道：“杨姑娘，好久不见啊。”
杨姑娘说道：“好久吗？不是才几个月而已嘛。张尧，你如此自信，刀都不带。看来，你是认定能打赢我？”
张尧说道：“带不带刀无所谓。要是我在拳术上赢不了你，用刀法一样赢不了。我的武功是有了一些进步。就不知道杨姑娘的武功最近有没有精进？”
杨姑娘说道：“闲话少说。张尧，出招吧。打完之后，我还要吃午饭呢。”
张尧跳了下来，说道：“为了不耽搁杨姑娘吃饭，那咱们现在就打。”
张尧施展步法，冲向了杨姑娘。
每踏出一步，张尧就会留下一道残影。
身法走位，张尧同样有了精进！
杨姑娘眼神凝重，不敢有丝毫大意。
张尧一出手，就给了她巨大的压力。
砰。
杨姑娘硬接了张尧的拳。
拳劲震退了杨姑娘。
杨姑娘震惊地看着张尧，说道：“张尧，你练了易筋锻骨篇？你是哪里找来的九阴真经？是了，除了活死人墓有九阴真经的传承，峨眉派周芷若那里也有一份九阴真经。”
张尧连少林寺易筋经的主意都敢打，没有理由不去找周芷若讨要易筋锻骨篇。
张尧微微一笑，没有解释。
他试出来了，杨姑娘的体力和内力，与自己旗鼓相当。
力量上，杨姑娘已经不占优势。
接下来比的就是格斗搏杀经验。也就是说，谁对自身的力量运用更巧妙，更精细，打法更精湛，步法走位更灵活，那么，谁就赢。
张尧和杨姑娘打了接近半个时辰，终于停了下来。
二人是大汗淋漓，体力和精力消耗巨大。
张尧说道：“杨姑娘，活死人墓里有先天功的传承吗？”
杨姑娘一愣：“你说的可是当年全真教的先天功？”
张尧说道：“对，就是那个先天功。”
杨姑娘摇头说道：“没有。我祖上没有收集到先天功。据说，当年王重阳死了以后，先天功就失传了。”
先天功失传了？
真是可惜啊。
为什么好东西都会失传呢？
张尧说道：“杨姑娘你的话，我相信。张尧告辞。”
张尧转身离开。
侍女小竹说道：“张尧这就走了？小姐，你和张尧到底谁赢了啊？”
噗呲。
杨姑娘吐出一口鲜血，脸色变得苍白。
“小姐。”
“小姐！”
“小姐，你受伤了。”
两个婆婆和六个侍女顿时慌乱焦急起来。
杨姑娘说道：“张尧的功力不在我之下。他的拳劲实在是刚猛霸道。这一次的比武，我输了。你们不要担心，我调养几个月，就能康复。”
杨姑娘疑惑的是，张尧已经有了九阴真经，为什么还要寻找先天功？