王业回到自己的屋中。
他是独居生活的。
和二老分开住。
房子是由二老为他凑齐首付，分期买下的一套房子，他现在每个月还要交五千块的房贷。
不过，他上班这几年来，基本没有什么娱乐活动，工资大部分都存在了卡里，直至今日，存款也有了二十来万了，更何况现在还有一笔数额不小的工伤赔偿金在公司那儿没发来，暂时不必担心还房贷的事情。
一回到家中。
王业就仰靠在了沙发上，打开了短视频APP。
通过搜索，找到了一个太极拳师傅讲解太极拳的视频。
这位太极拳师傅名叫“凌霄龙”，是传武领域中粉丝比较多的一个博主。
这位师傅虽然看着老实憨厚，身上也没什么锻炼痕迹。
但却能够做到冲拳断筷、甚至平地拍断砖块。
打太极拳的味道，也并非那些公园老大爷慢悠悠的养生练法，而是大气磅礴，劲如利箭，动如闪电的实战型打法。
早先刷到这位师傅的视频时，王业就有些眼馋了。
找到讲解视频后，王业便开始跟着“凌霄龙”的视频，有样学样地模仿起太极拳的动作。
虽然这套拳的套路相对是比较简单的。
但对于久坐多年，运动神经已经完全退化的王业而言，却显得分外晦涩。
他跟着学了十分钟，额头就已经出现了一层细汗，一屁股坐在沙发上，微微喘着气。
这不是因为他体力耗尽了，而是因为学不会动作而焦急得出汗。
记住了这一式，上一式就忘得一干二净。
学了这好一会功夫，面板中也没有出现太极拳的字样。
“难道得把整套拳法动作都记下来，才能够录入面板？”王业面露苦涩。
无奈之下，只好继续跟着讲解视频，学习起太极拳。
直到从上午，学习到了下午三四点左右。
他已经练得浑身是汗，肚子也开始饿了。
王业坐在沙发上，习惯性地打开外卖APP。
旋即他忽然醒悟过来，立马退出外卖APP，并光速删除。
“不行……曾经的我就是被这些不良商家的外卖给毒害了，反正现在闲来无事，不如自己买点菜做饭吃。”
想到这。
王业将汗湿的T恤脱下，换了身干净的衣物，便下楼去买菜了。
他来到楼下的一家商超里，推着购物车，在果蔬区中来回踌躇。
由于太久没有自己出门买过菜，他对于如何择挑蔬菜，已经忘了个一干二净。
王业反复挑选无果，只好去货架上拿几盒已经包装好的精装蔬菜。
虽然这种精装蔬菜的价格会比散装贵一些，但它的优点在于普遍卖相较好，不会有太多残次坏菜。
挑完蔬菜后，王业又买了几斤猪肉。
随后一同打包付款，带上了楼。
王业来到厨房，淘米煮饭，将蔬菜猪肉洗净，放上砧板切块。
又切了点葱姜蒜碎，放锅里过油炒香，丢了切片的猪肉下去，炒至变色，紧接着又丢了切好的青椒下去。
翻炒加佐料，直至香气扑鼻后才舀到了碗中。
做完辣椒炒肉，他又敲了仨蛋做了个韭菜炒蛋。
虽然他不常做菜，但锅碗瓢盆等厨具还是有的。
将两道菜端上桌。
王业添了碗米饭，便开始享用起自己亲手做的晚饭。
不知是不是因为进化度变高的原因。
他的饭量比之前起码多了一倍多。
接连添了三碗满当当的白米饭伴着肉菜下肚，他也只是感觉六七分饱。
为了尽早减肥，王业没有再继续添饭，而是收拾了碗筷到厨房洗干净，将剩下的菜碗裹了保鲜膜，放入冰箱冷藏。
晚饭后。
王业出门散了散步。步行技能的熟练度，也相应增加了百分之一二。
待腹中食物消化得差不多后，他就开始在江边的跑道跑起步来。
他使用手机自带的运动APP，来记录自己跑步的公里和时长。
虽然手机自带的GPS定位不太准确，但当做一个大概的考量标准，是没什么问题的。
约莫三十分钟后，他跑步的距离已经来到了五公里。
他停在原地，微微喘了几口气，掏出手机一看。
“二十九分钟五公里，不错！”
【你练习了跑步，有所感悟，熟练度增加15.4%。】
【跑步lv1（37.5%）】
“这样每天跑个两趟下来，假以时日说不定还能参加一次跑步比赛，拿拿奖金呢。”
王业一屁股坐在街边的长椅上。
他能够明显感觉到，自己刚才跑的那一趟，比早上的那趟要更快。
关于跑姿、技巧、速度分配等心得经验，他也有了小幅度但明显的长进。
若是没有系统面板，他恐怕要持续跑步数日，加上不断在网络上自学跑步技巧，才能够达到这种进步速度。
王业一边休息，一边思索着自己的系统面板。
“既然太极拳暂时入不了门，这几天就先着重练习步行和跑步这两项技能吧，练好了也是终生受益的技艺，不会吃亏。”
紧接着。
王业去商店买了瓶运动饮料，补充了水分后。
便回到了屋中，洗了洗澡，躺在床上睡下了。
……
翌日。
早晨，王业是被一通电话吵醒的。
他接了电话，才发现是母亲打来的。
“小业，我听说你退院了，身体没事吧，多注意，别吃太油腻的东西，我昨晚给你熬了锅鸡汤，炖的可香了，今天中午要不回家吃顿饭？”
王业抬腕看了眼手表。
10:35，
距离中午还有一个多小时
随后他回道：“行，待会过去。”
挂断电话后。
王业从床上坐起身，揉了揉鸡窝似的头发。
他穿上裤子，来到了洗手间。
打算看看今日进化后的自己。
他站在镜子前，摸着脸颊，看着镜中的自己。
要说变化也有，但比第一天的变化要小很多。
比较明显的变化就是，他的面庞比昨日又瘦削了一点。
撩起上衣，腹部也隐约出现了腹肌的沟壑。
身体也更轻盈了，估计是掉了几斤肉。
并且，不知是不是自己的错觉，王业感觉自己手上的指甲略微变硬了一点，皮肤也出现了鱼鳞状的淡淡纹路。