说罢，她在地上随便划了条线，让张仪两只脚一左一右，一前一后地站着，蹲个半蹲。然后双手摆好姿势，一只手放腰间，另一只手像拿着杆大枪似的往前伸。
“马步嘛，就是练腰和腿力量的。你现在站的姿势叫‘三才式’，是形意拳的关键，不学好这个，国术你就别想入门了。”
“那国术真正入门的人和江湖把式有啥区别呢？”张仪好奇地问。
“即是‘内力’！”大小姐答道。
“内力？”张仪有点懵。
“非指空气，是人运动时候身体产生的热量。”大小姐解释道，“人一运动就会发热，这热量就通过毛孔和汗水散出去了，可惜得很。”
“但国术就是要控制毛孔，不让这气散掉，这才是真正厉害的。这就是道家说的练精化气，能养身锻体。”
“那我咋控制毛孔呢？”张仪赶紧问。
“就得靠站桩，也就是三体式。”大小姐说。
她详细地解释了三体式的练法、成效，还说了过程中要注意的地方。三体式主要就是练脊椎，来控制毛孔的开合，这样就能养气，增强体力。
外家拳和内家拳也不一样。外家拳主要是练筋骨皮，不养内力，打起来凶猛但不够持久。而内家武学，比如形意和八卦，都是养气锻体的，体力更足，更持久，但难练，受伤的话体力就会迅速下降。
“学会了三体式，明劲就自然而然了！”大小姐总结道。
“师姐大人，你能跟我说说嘛，明劲到底是个啥玩意儿？还有暗劲，它是不是比明劲还牛啊？”
大小姐笑着摇摇头，“就知道你会问这个，大家都喜欢比来比去。但实话告诉你，明劲和暗劲不是境界的高低，而是两种不同的战斗和修炼方式。”
“你小子天生就力气大，小小年纪就有几百斤的劲儿，可惜还没学会明劲，你一拳打出去，大部分力量都白费了。你看码头上的那些苦力，一个个身强力壮的，论力气，他们可能还比得上常年练武的人，但他们就是不会打人，更别提打出明劲了。”
“明劲嘛，其实就是学会把全身的力气都统合起来，打出自己最大的力量。说白了，就是靠纯粹的力量伤人。所以每个人的明劲都不一样，力量愈强，明劲则愈强。”
“而暗劲呢，它更看重‘内力’的修炼。通过控制毛孔的开合，把‘内力’以劲的形式打出来，这种劲儿隐蔽得很，因此称之为暗劲。”
“你嘛，优势就是力气大，而且年仅八岁，以后力气肯定会更大。等你掌握了明劲，无论对手施展明劲或暗劲，大部分人都得在你面前认怂！”
张仪一听这话，顿时来了精神，“师姐你放心，等我练成了明劲，就把你打得跪地求饶！”
……
接下来的三天，张仪都是一拐一拐地去上学，腿都瘸了。
从冬天到下一个冬天，张仪的三体式还是没入门，这悟性，唉，真是没法说！
宫大小姐也常感叹，老天爷真是太公平了，给了张仪这么好的身体条件，却在脑子上给他抠门了点。不是张仪不努力，控制脊椎这事儿真不是控制手脚那么简单，脊椎它就不听话啊，更别说要通过脊椎去控制全身的毛孔闭合了，这事儿真是让人摸不着头脑。
这天一大早，大小姐就扔给张仪一只萌萌哒的小奶猫，然后潇洒地转身就走，边走边嘱咐：“好好琢磨琢磨这小猫，摸摸它的脊柱，看看能不能对你有所启发，早日领悟三体式的精髓！”
张仪一脸懵圈地抱着小猫回到住处，结果小猫一落地就“喵~”一声响，跟闪电似的窜到花盆后面去了。张仪心里想：“这小家伙，抱了一路你也没这么害怕过我。”
花盆就那么点大，小猫的头藏进去了，屁股就露出来了；屁股向内挪了挪，头又露出来了。看到张仪，小猫赶紧又把头缩回去，屁股露出来，简直就是个萌蠢的小家伙！
张仪努力挤出一个和善的笑容，想跟小猫套近乎，结果小猫跟见了鬼似的，“喵~”一声响，趴伏在地，用两只小爪子捂住眼睛，身体颤抖不已。