天都神鼎功，一共有一百零八个桩功。
其中包含三十六‘静桩’、七十二‘动桩’，动静结合，内外相济，能够淬炼到人体每一寸皮膜、血肉、筋脉、骨髓、五脏和六腑。
陈英这具身体本来就是练气四层修士，比大青那具身体底子好了不知多少倍。
各种桩功动作，没有做不出来。
只是这些动作复杂，一套下来消耗他不少体力。
仅仅过去半天，陈英就学会了一百零八个桩功，并且感受到了第一缕血气。
“莫非我其实是一个练武天才？”
陈英陷入了怀疑当中。
自己修仙天赋一般，倒是练武天赋极好。
“也有可能是两界环境造成的差异。”
陈英暗忖道。
修仙界中充满了灵气，生活在修仙界的凡人，身上的污秽都比大青那边的少，更不要说修士了。
而大青那边，并无灵气的存在。
陈英可是知道，大青那具身体资质一般。
要不是他带的那十斤灵米提供的灵气支撑，根本不足以从一众少年中脱颖而出。
如此看来修仙界的修士放在大青，应该都是习武天才了。
当然，这只是陈英的一个猜测，具体如何还有待验证。
有灵米提供灵气，陈英第一天就凝炼出血气，完成练皮。
陈英意犹未尽，灵玉米一年一种，才刚过秋收，所以他也不用继续种田。
每天除了吃饭，就是在站桩。
此外，他还修炼了天都神鼎功上的基础打法，‘天都拳’、‘神游步’。
其中天都拳拳法凌厉，能调动全身气血与真气，不仅能加快修炼进步，还能增添对敌手段。
神游步则是一门步法，暗合天罡地煞数，步法诡谲，闪转挪移不定，防不胜防，修炼大圆满能瞬移百步之外。
天河坊市本来就处于一条三阶灵脉上。
哪怕九成九的灵气都被锁死，仅供坊市中央的一大片洞府。
可剩余的灵气也比荒野外浓度高。
七天后，有灵地、灵米加持，陈英跨越练筋进入练骨。
练骨武徒，‘锻骨成钢’骨骼重塑，力气呈几何暴涨！
如果说练筋武徒力量是二百多斤，那么练骨后至少能翻一倍。
一些拥有武骨天赋的武徒，能翻两三倍之多。
此时陈英测试力气，用力搬动了一块上千斤的石头，而自己还有余力。
“我本来就是练气四层修士，就算不是修士中的体修，可体内法力每天温养体魄，力气也不是普通人能比，现在又经历练骨，力气起码上涨到两千余斤。”陈英分析道。
两千多斤的力量，相当于他单凭肉身就有普通成年熊虎之力，当然虎妖、熊妖不在此列。
陈英可是知道，修士中的体修在一阶炼体一层时也不过是这般力气。
眼下他还未完成换血，力气就媲美炼体一层体修，如何不让他兴奋。
半个月后，突破练骨达到练髓。
练髓达到了练髓如汞的地步，真气可以透体而出。
陈英尝试一掌拍在一块半米高的石头上，体内仅存的十多缕真气爆发，瞬间将这块石头打出十几个孔洞。
“不错，这要是打在人体身上，五脏六腑早已粉碎了。”
陈英暗自点头。
可他还不满意。
毕竟这战力太低了。
以他练气四层的修为，随意操控绿竹剑，都能将一块十几米高的巨石斩成两截。
不要说练髓武徒，就算是普通的换血武者面对他也要授首。
除非是像慕容成这般的顶尖换血九变高手。
“可惜了，我真身不能前往大青，否则可以凭借一身练气修为在那里闯荡一番了。”
陈英有些不满足，继续宅在屋中练武，连大青那边都停下探索了。
毕竟自己这边的资源远胜于大青那边，武学取得快速进步，回到大青修炼武道能起到高屋建瓴的效果。
“无论是练筋、练骨、练髓还是练脏，只要按部就班利用真气慢慢进行淬炼就可以了。”
“换作别人，没有师父师兄教导，难免出现失误的情况，导致体内出现暗伤，可我有神识可以内视能做到纤毫毕现，完全可以避免真气逆行的情况。”
陈英感慨，这就是拥有另一界底蕴的好处了。
又是十天过去。
也是陈英修炼天都神鼎功的第四十天。
陈英大啸一声，五脏六腑处似乎传来虎豹雷音，直接跨入练脏大成境界，至此大青武道基础五关彻底圆满。
体内的真气也从初始练筋的一缕，暴涨到现在一百多缕。
“天都神鼎桩大圆满，代表皮、筋、骨、髓、脏！武道基础五关彻底练成，如今是时候进行换血了。”
陈英目光灼灼，决定一口气跨越换血九变境界！
换血九变，乃是体内血液变异！
每蜕变一次都有伐骨洗髓、脱胎换骨的效果，并且力气增长一千斤！
基础桩功天都神鼎桩大圆满后，陈英修炼下一卷武学‘天都换血劲’！
此乃凝炼真气，刺激血液变异的一门修炼武学！
陈英耗费三天将天都换血劲修炼入门。
当入门的那一刻，体内上百缕真气暴动，渐渐压缩成一团真气，随后这团真气仿佛一股神秘劲力，化作成千上万的真气丝刺激体内血液。
犹如上万根针扎入体内，疼得陈英哀嚎不止，要不是屋中有一层隔音阵法，早就惊动了隔壁老巫头。
如此强烈的刺激下，陈英整个人仿佛煮红的大虾，浑身皮肤通红，体内气血剧烈翻滚。
最终在陈英惨叫之下，体内血液全部从毛孔排出去。
霎那间，陈英仿佛变成了一具干瘦老尸，唯有眼珠子能转动。
旧血一去，新血立马从体内诞生！
可还不等陈英感悟几分，剧烈的饥饿感涌来，仿佛能将他整个人吞噬！
饿！饿！饿！
换血九变，每一变都伴随着剧烈的疼痛，非常人能忍。
最主要是如果不能及时补充各种补药，人体就会快速亏空伤到本源，哪怕事后弥补都要耗费千百倍精力。
陈英早有准备，拿出仅存的三百五十斤灵玉米。
一口气吃了一百斤，这才恢复过来。
新血涌入四肢百骸，陈英整个人变得充盈，浑身似乎充满了爆炸性的力量。
换血第一变，成！