四大洲几乎是拳套星球的全部陆地，分为皮蛋瘦肉洲、米洲、南瓜洲、绿豆洲。
皮蛋瘦肉洲
皮蛋瘦肉洲是故事的发生地点格斗王国所属的洲。这个洲的特点是经济发展极其不平均，宗教氛围浓厚，气功的运用非常娴熟，这里的科技并不落后，核聚变技术、量子技术甚至也已经实现了卫星登录，但对于气功的研究更为深入，气功大师成为皮蛋瘦肉洲最有权势、最有地位、最有地位、最有战斗力的组织，负责管理全世界气功大师的叫做元气殿，所有正规气功大师都需要在元气殿注册、考核，气功热已经超越并掩盖了科技的魅力。
米洲
米洲是四大洲中最发达的洲，这里的科技位居世界第一，对于气的研究、世界的秘密地研究已经非常深入。制度方面极为发达，统一了整个大洲为一个国家，有着明确的社会分工，通过智囊团轮流当选保证国家政治的活力。
南瓜洲
南瓜洲是四大洲里资源最富有、钱财最丰富的大洲，拥有者全天下几乎所有的矿产资源，但开化程度较低，又是全世界最不发达、最野蛮的大洲。这里只有少部分国家进入了工业时代，但科技也仅仅停留在工业时代，离，信息时代还有一段距离，宗教与神学仍有一定统治地位，气功仅在小部分地区拥有势力。
绿豆洲
绿豆洲是一个有着许多内陆湖湖的大洲。其沿海地区有着数千座岛礁。陆地成块状分布是这个洲的特征，就像绿豆一样散乱地分布在大片的内陆湖或者海中。这里是全世界最大的商业贸易中心，海运、水运发达。各个小岛盛产的商品不一，但交通便利，因此他们之间的经贸往来十分频繁，这也是这里经济发达的原因之一。
四大洲只有米洲实现了统一，他们的智囊团将推选一位人任洲长，任期为四年，最多只可连任一届。
四大洲针对全球问题会定期举行洲长会。
在遇到外来侵略时刻，四大洲洲长会推选一个星球球长，指挥全球军事力量。
除米洲有着严格意义上的洲长之外，四大洲其余的洲长推选理论上是应当从各国国王中通过全球民众投票产生，但介于各国的国王对于民众有着近乎绝对的掌控权，在南瓜洲等落后的国家政体里，为了赢得更多国民的选票，最直接的方式就是把其他国家也变成自己的领土，因此每到洲长大选的日子就战乱不断。
四大洲议事的地方叫做大洲联盟，位于星球背面的一座岛屿——终末岛。
终末岛
终末岛是一片荒凉的地方，这里曾经是四大洲厮杀的战场，后来出现了一位英雄，他以生命为代价促成了四大洲的和解。
这里就成为了全星球和平的象征。
这里的天空永远是黑色的，同时挂着太阳和月亮。地面上是坚硬的沙石，枯死的参天大树遍布岛屿的各处，狂风呼啸，风沙肆虐，没有一丁点生机。
在其中央，有一座金光闪闪的宝塔，这就是大洲联盟总部。
各洲洲长
米洲洲长——汤圆
是一位留着白色长发，有着白色长胡子，穿着白色长袍的老爷爷。年龄已经超过300岁，背上有六个天使状的白色翅膀，头上有着天使的金环，手持盘龙拐杖，光着双脚。是天使族六翼天使。
实力强大，正义感十足，嫉恶如仇。同时，也是一位老谋深算的老头，许多时候为达到更广泛的正义会做出一些牺牲。
看似穿着颇有一番宗教意味，实际上朴素的穿着下是满满的科技。
他的盘龙手杖能够通话、变成交通工具，还隐藏着特殊的激光发射装置。
他的白色长袍是X纤维，有超强的韧性与防御力。
皮蛋瘦肉洲轮值洲长——奇幻王国总统——浩宇
既是一位手段强硬的总统，也是是一位精明能干的商人。
时常带着黑色礼帽，蓄着八字胡。身穿黑色西服，带着红色领带。
非常善于蛊惑人心，有着广泛的群众基础。但所有的一切都是服务于自己的商业帝国。
在他的领导下，奇幻王国培养了一批强大的驯兽师与气功大师。形成了完善的国际军队雇佣机制与训练怪兽、领养怪兽的交易机制。
与其他国家建立了良好的贸易关系，但强力地推行资本输送政策。
南瓜洲轮值洲长——哥亚共和国——奥德彪首相
奥德彪首相是一个心狠手辣，残暴专治的国家元首。在南瓜洲处于变革的关键时期，奥德彪通过奴役、控制其余国家民族来保证本族的经济社会发展。
奥德彪还是个贪得无厌的暴君，他横征暴敛，百姓苦不堪言，攀附权贵，纵容寡头，组建个人护卫军防刺杀。娶了三十多位妻子。将国库当成自己的金库。靠着强大的军队与钢铁洪流还有中程弹道导弹，整个南瓜洲文明地区实际上都在他的掌控之中。
绿豆洲轮值洲长——麻辣鱼岛岛主——豆芽
绿豆洲洲长更换十分频繁，每两年就得换一回，而麻辣鱼岛岛主——豆芽已经当了10年的洲长了，靠的就是他们岛的寿命科技所产生的巨大财富。
豆芽是个精明的商人，也是一位伟大的科学家，他的寿命科技能够极大地提高人们的寿命。米洲洲长能活到三百岁一定上是拜他所赐。
因为什么都不缺，豆芽有着更为崇高的理想，他希望能够让他的科学技术造福全人类。这也是他这么多年来当选洲长的口号，即便他为竞选重金收买了大量选民，甚至将他的女儿许配给大岛的岛主。
豆芽平时乐善好施，挥金如土。他赚的钱除了给他自己挥霍外，都用于公益事业，他的国家是广大穷人向往的天堂。
有人说，哪怕让他去翻麻辣鱼岛的垃圾桶，也比在南瓜洲当一个打工人强的多。
豆芽个人性格非常慈祥、待人友好，年龄65岁，他身上似乎有一种无形的信服力。