练武场。
大师兄韩愚大喝一声，然后扫视一眼众学徒：
“武不是那么容易练的！
没有足够的财力，没有足够的天赋，没有足够的气运，注定是进步缓慢。
天赋、气运就不说了，就说财力。
有足够财力的人，可以靠着食补、药浴、补剂、丹药来辅助、加快修炼，没有这些的人只能埋头苦练。
辛苦攒出个三十两银子，然后过来拜师学艺，最后一无所获，可能是你们大部分的结局。
现在退出还来得及，钱还能退还大部分。
有想要退出的吗？”
“没有！”
众人齐喊。
都到现在了，还退出什么？
来学武的，都是想要靠习武改变命运。
不管是靠着武道赚钱、报仇还是什么，目的没有达成，怎么能退出呢？
韩愚扫视眼前的一干学徒，喝道：
“很好，很有精神！”
有经历过的学徒嘀咕一声：“来了，新人一多，大师兄就要讲一遍。”
“武者有七练。
练肉、练筋、练皮、练骨、练脏、练髓、练血，一步一步深入锤炼自己的身体。
七练之后，人体炼成，闯天关！”
林牧听的非常认真，韩愚开口就是提纲挈领的内容，这让他对练武有了大概的了解。
一直说练武练武，但‘武’是什么，在不同的世界有不同的理解。
武术武道，练的到底是什么？
在前世，一般认为是杀法、打法，武术是杀人技，不杀人的武术，那是花拳绣腿。
这里，韩愚口中，武者是‘一步一步深入锤炼自己的身体’。
之前，他用‘鉴定术’看了崔婷，详情中有一行字“正在进化中的普通人类。
“所以，武者就是一步一步‘进化’自身？
那么，之后的人体炼成，闯天关，又是什么？”
林牧暗自思索一番后，决定先不想了，想多了反而好高骛远。
放下疑惑，继续听。
“大师兄，那后面的呢？”有弟子举手问道。
“我也不知。”
韩愚摇了摇头，旋即开口：
“你等切莫好高骛远。
要知道，武者第二练-练筋入门后，就能产生劲力。
不仅能在自身基础上增加数百斤力气，还能更好的统合全身，发挥更强的力量。
加入帮派，可以立即提拔为一个小头目，去参军也能做一个队长，手上管十几个人不是问题。”
“对你们中的大部分人来讲，练筋就是一辈子不可及之境界，切莫好高骛远。”
“我来给你们演示一下。”
韩愚一边说，一边来到放着许多石锁的地方。
“来了，来了！大师兄演示！”
有先入门的弟子告诫，“我们往后退开一点。”
韩愚抬起手运功一会儿，对着一石锁就是一掌。
“砰！”
空气中传来一声巨响，石锁突然炸开。
众多四分五裂的碎块飞向周围，落在地面上，余力不减，把地面打出一些坑洞。
“再看一次，还是惊叹，这可是几百斤的石锁，要是打在人身上！”昨天在石锁区锻炼身体的弟子震惊。
“好！大师兄这功夫，估计快要练筋大成了，下一步可就是练皮了啊！”
围观的教习们纷纷叫好，林牧还在震惊中。
要不是他全程看着，还以为在石锁下面装了炸药呢。
这还只是练筋？
练筋就这么猛！
之后的练皮、练骨、练脏、练髓、练血，不得起飞了咯！
他要是有大师兄现在境界，什么混子刘、柴市的管事，先勾八吃我一拳再说。
“既然说到了练皮，那就给你们说说。”
韩愚拍了拍手，把手上的灰尘拂去：
“练皮就不得了了，城中武馆的馆主绝大部分都处在这个境界。
不够的，武馆早被踢馆踢的开不下去。
这等境界，只要不被百位精兵围攻，身家性命高枕无忧。
内城中一些家族中的族长，一些帮派的帮主也就是这个境界。”
“那咱们馆主，肯定是这个境界吧？”
“当然，师傅可是练皮大成！”
韩愚脸上与有荣焉，随后摆了摆手：
“好了，该说不说的都说了，还是回到武者的第一练-练肉吧。”
“练肉作为武者七练中的第一练，各家有各家的练法，但核心原理是一样的。
那就是，通过各种方式把肌肉练得结实饱满，然后以功法中的手段从中练出气血。
只有练出气血，这才算练肉入门。”
“之后，不停壮大气血，增强体魄。
从练肉入门到小成再到大成。
最后练气血为劲，进入第二练-练筋。
七练皆是如此划分。
入门-小成-大成。”
韩愚顿了顿，等待众多学徒消化后，随后板着脸：
“丑话说在前头。
你们现在只是武馆门徒、学徒，还不算师傅的弟子，进入练筋才有资格成为馆主的弟子。
至于是不是亲传弟子，看缘分吧。
成为弟子后，在馆中习武就不再需要花费银两，馆中甚至定期还有补剂丹药供应，要是嫌少，购买还有优惠。”
“孙教习，你来吧。”
说完，韩愚朝着一面容朴素的汉子招手，“下面就由孙教习带你们练功。”
林牧看了眼这汉子，身材高大健硕，一看肌肉就练的好。
“行了，诸位。”
孙教习来到众人身前，拍了拍手：
“大师兄给你们讲的差不多了，我就先讲一下练肉要注意的事项，之后大家开始练习。”
“练肉，顾名思义，练的是肌肉。
第一步就是先要让身子骨结实，体格刚猛，肌肉饱满，这样才能练出气血，要做到这些，可不容易。
尤其是你们中绝大部分人，出身贫寒、普通，练武前没有好吃好养。
吃的不好，过得劳累，导致身子柔弱，气血贫弱。”
众人相互看了看，果真如此，大部分人都不够强壮。
小部分人膀大身圆之人，自信一笑，他们可不是贫苦之家，从小吃好喝好，天生就比这些穷人起步要高。”
“当然！”
孙教习咳嗽一声，吸引住众人目光，缓缓开口：
“只要现在开始大力摄入营养，这些都不是什么问题。
好一点的，可以服食补剂，异兽肉，差一点的就多吃普通兽肉、鱼肉、禽肉。
营养跟不上，练肉的进度事倍功半！”
“好，现在跟着我来举石锁。”
孙教习带着众人来到石锁区，指着众多大小不一，重量不一的石锁，“每人挑一块，请量力而行。”
“要是身体受伤，耽误的可是自己。”
听到这话，众人中想要逞能，装一波的学徒打消了念头。
习武一个月十两银子，三个月二十两，要是受伤了，浪费的可不止是时间，而是银两啊！
“举石锁？”
林牧有点蛋疼，这不是跟健身房举哑铃差不多么？难道他花费了二十两银子就学这个？
应该不至于此。