陌生人，
你好。
我无法停止给你写信的冲动。
这是不是有点让人害怕。我很害怕自己会让你感到害怕。但如果你害怕，我认为也是自然的事。我们都厌恶负能量的人事物，总在向往着正能量的人事物。
但害怕这种情绪，也是需要被正视的。我感觉，所有的情绪，都是需要被正视的。祂们不会因为无视就不会存在，只会因为被无视变得越来越肆虐。所以，我在尝试积极地看待这些情绪。
去迎接祂们的到来。不再放过自己的任何一点小心思、小想法、小感受。去觉察祂们、表达祂们。比如，我给你写的这封信。
其实，我刚才是有冲动的。我一度想要把我写下的所有内容都删掉。我曾经认为这是一种可怕的暴露。我曾经害怕，我会因为写下来的东西被攻击、被批判。但我现在发现，这些不过是我不愿意面对自己阴暗面的借口。
说真的，有谁真的会对别人的生活，别人的感受，那么感兴趣呢？有谁真的会在意我给你写了些什么呢？或者说即使被批判，祂们批判的也是祂们认为的我，未必是我的全部真实。
我要和你玩的，就是这样的一个游戏。关于真实的游戏，关于一个人可以如何敞开的游戏。我内心升起的那些批判想法，真的来自于任何他人吗？又或者，祂们都来自于我自己本身呢？
我发现，我再次感受到，对于展露真实自己的恐惧。这种恐惧是完全自然的。每个人都有多面性，每个人都有不想让别人知道的一面，这是我们都接受的事实。
我现在在做的，就是在挑战这个“事实”。如果，我成为一个“透明的人”，将我内心真实所想，毫无保留地展示出来，会发生什么呢？成为一个完全“透明”的人，当然是不可能的。
我们会面对的第一个限制，就是语言本身。我之前大概提到过，语言本身作为载体是有限制的。我的情绪、感受、想法，目前为止并非时时刻刻，都能明确被我用语言表达出来的。
但我可以尽量去确切地表达。这是一个很有趣的练习。我也邀请你与自己做这个练习。尝试用一些方式记录自己的情绪、感受、想法。在一些闲暇的时刻，在安全的环境中，做做这样的练习。
我现在在地铁上，身边几乎每个人都在刷短视频，就好像除此之外，再没有其他事情可以做。我无意指责短视频，但这些短视频的内容，大多数是关于别人的生活、别人的观点、别人的言论。
也许我们偶尔让脑子从别处，回到自己的生活中，去真实地和自己呆在一起，去关注真实的生活，真实的自己。基于真实的生活，去活出真实的自己，而不是在对别处的向往，和与他人的比较当中，渐渐迷失。
下一封信见。
P.s.关于“语言本身作为载体是有限的”这个观点，我今天和工作坊的同学聊过，我们彼此认同的，并且对交流感到很开心。
你真诚的，
陌生人