陌生人，
你好。
现在是中午，我刚吃过午饭。现在窗边晒太阳。昨天我在信中宣泄了我的情绪，哭了一场，然后好好睡了一觉。今天上午起晚了，上课迟到了。我打车到上课的酒店。
路上跟领导发信息，说中医说我严重抑郁和焦虑的事情，以及我对工作的不认同。最近有部电影很热门，家庭系统排列因此成为很多人诟病和攻击的对象。一位编辑因此打算停印她出版的关于家排的出版物。
我很不认同这种做法，这本出版物来自一名资深心理学家，是专业科普读物。出版社的使命之一难道不是开启民智吗？但现在出版社做的事是，在民众需要知识普及的时候，把专业科普性内容从市场上撤下来，为了躲避舆论，为了“避风头”。
中午吃饭的时候，我和一起上课的心理咨询师同行谈论了这件事。类似的情况，在不同的行业，时有发生。大家都视舆论为洪水猛兽。我又何尝不知道其中的无奈之处呢。
每个社会都有祂的规则，确保祂能够正常运作。作为身处其中的一份子，任何破坏规则，影响社会正常运作的事情，都不会被允许。这大概就是我所感受到的压抑所在。
我需要被倾听，我需要被理解，我需要被选择，我需要被重视，否则我就感受不到自己的存在。我常常会感觉到，自己的认知不被人倾听，不被人理解，不被选择，不被认同。
我知道，有这样的感受是因为，我在成长环境中，缺乏被倾听、被理解、被选择和被重视的体验，但我无法责备我的原生家庭。我接受到的教育让我认为，如果我责备我的原生家庭，我就是不孝顺的人。而我的原生家庭也不会主动认识和承认错误存在。
我写下来这些，不是为了寻求认同，只是一种宣泄。我被压抑的感受，总是会随着书写被宣泄出来。我害怕这样做，我害怕自己的书写，会让我遭受到指责。但又觉得，我可以在这个过程中得到疗愈。
陌生人，谢谢你。
如果你愿意看到这里，我非常感恩。
感恩，是因为对方做了本不需要做，但主动选择完成的善举。
因为，我心里有个想象中的你。
所以，我愿意把自己扒开来给你看。
如果你觉得不舒服，请你不要再看下去。这句话是警示，我会时常用来保护你，也是保护我自己。
说点轻松的话题。
我真的很喜欢心理咨询课程的环境。因为生活中少有这样的场合，只有两种人组成：有觉知的高敏感人，和有觉知又接纳高敏感人的人，一起学习如何自助助人自助。
上午的课程里，我们刚刚学习了人格障碍。我自我觉察自己有一定程度的边缘型人格障碍倾向。这不是一件可怕的事情，相反会让自己得到一些解脱。我知道“人格障碍”这个词，会让人产生很多负面的理解。
但事实是，每个人都会在生活中，或多或少有部分人格障碍倾向。不是所有的人格障碍都会害人害己，但设立“正常人”的标准，要求所有人符合“标准”，有这样想法的人真的是危险。
下午的课开始了。
一封信见。
你真诚的，
陌生人